Os carboidratos desempenham um papel vital nos alimentos como combustível de formação. A fonte essencial de energia para exercitar os músculos provém dos estoques de carboidratos do seu corpo - um pouco de glicose no sangue e uma maior quantidade de glicogênio armazenado nos seus músculos. E são utilizados quando você realiza atividades físicas.
Os padrões [...]

continue lendo....

As atividades físicas regulares podem ajudar o corpo humano a manter, reparar e melhorar-se a um grau surpreendente. E a maioria das pessoas idosas mesmo aqueles com doenças ou deficiências podem participar de programas de exercício moderado. Pessoas que se exercitam regularmente também podem ser menos susceptíveis de sofrer fraturas ou outros acidentes.
O exercício deve [...]

continue lendo....

Deposteron é uma óleo injetável que contém testosterona e o éster cipionato, é conhecida por promover rápido ganho de força e volume muscular. Por ser altamente androgênica e com boas propriedades anabólicas. Como a maior parte das testosteronas, esta droga tende a aromatizar facilmente, sendo provavelmente a maior responsável pelas ginecomastias entre culturistas. Os usuários [...]

continue lendo....

A oxandrolona não é muito tóxica ao fígado, por ser um esteróide oral mais suave nesse quesito. Por ser facilmente toleradas pela maioria dos homens e poucos colateraisesses reações ela é a escolha de muitas bodybuilders e outros atletas. É excelente para força e para rasgar, mas não para ganho de massa. Em outras palavras, [...]

continue lendo....

Técnicas de respiração possibilitam o melhor aproveitamento dos diferentes exercícios de musculação por ocasionarem uma maior estabilização da coluna vertebral. Esta estabilização é decorrente da elevação da pressão intra-abdominal, permitindo assim um melhor rendimento e segurança durante a execução dos exercícios. A pressão intra-abdominal é elevada por intermédio da contração da musculatura abdominal, do diafragma [...]

continue lendo....

É comum observar em academias, atletas respirando de forma errada. Um bom controle respiratório durante a execução auxilia muito nos objetivos dos exercícios. Em repouso e durante um exercício, a pessoa sadia deve respirar da maneira que pareça o mais natural. Não é recomendado prender excessivamente a respiração com a glote fechada (Manobra de Valsava) [...]

continue lendo....

Livre-se dos Straps
Se você não consegue segurar um peso sem eles, nem perca tempo pegando-os. Os seus antebraços nunca atingirão o máximo do seu potencial usando straps. A massa muscular no antebraço está diretamente ligada a força da pegada do indivíduo. Aumentar essa força na pegada é a maneira mais fácil de construir antebraços monstros. [...]

continue lendo....

Para os iniciantes apressados querendo saber o melhor treino, o melhor suplemento, a melhor dieta, querendo ganhos quase imediatos. Infelizmente as coisas não são tão simples assim…
Não se consegue obter resultados imediatos com esteróides anabolizantes, imagine com meros suplementos ? O erro é querer que as coisas aconteçam da noite para o dia, esperar um [...]

continue lendo....

Veja 10 dicas de treinamento para obter bons resultados no treino de Hipertrofia e Força
1. Não deixe a quantidade de peso que você está levantando  assustar você. Se concentre no que está fazendo. Mantenha a postura correta ao levantar o peso e só então execute o exercício com o máximo de força. Tenha certeza de [...]

continue lendo....

Esiclene (formebolone, hubernol)
Das drogas usadas para se obter crescimento localizado, está é provavelmente a mais antiga, sendo produzida pela primeira vez na Itália, no final da década de 60. A Esiclene não promove aumento volumétrico em longo prazo, mas sim uma violenta inflamação aguda no local da injeção, que é removida após poucos dias, levando [...]

continue lendo....