O envelhecimento é um processo lento e gradual, porém inevitável a qualquer ser humano por se tratar de um fenômeno fisiológico progressivo. Esse processo vai variar de indivíduo para indivíduo, conforme sua genética e hábitos de vida.
Sendo natural envelhecer, devemos nos preocupar em manter a qualidade de vida através do avanço dos anos, adotando, para [...]

As atividades físicas regulares podem ajudar o corpo humano a manter, reparar e melhorar-se a um grau surpreendente. E a maioria das pessoas idosas mesmo aqueles com doenças ou deficiências podem participar de programas de exercício moderado. Pessoas que se exercitam regularmente também podem ser menos susceptíveis de sofrer fraturas ou outros acidentes.
O exercício deve [...]

A aplicação da musculação para o idoso não foi descoberta há muito tempo, porém a sua eficiência como ferramenta para a diminuição dos declínios de força e massa muscular relacionados com o avanço da idade está definitivamente comprovada. Um estudo feito nos Estados Unidos, realizado com 97 pessoas acima de 60 anos, comprova que os [...]

A atividade física tornou-se a fórmula necessária para resolução do estress, falta de disposição e a prevenção de doenças, e para os idosos a procura por essa prática vem se intensificando a cada dia. Essa atividade vem crescendo bastante entre pessoas acima de 60 anos e é aprovada e recomendada por proficionais da área de [...]

Nosso corpo sofre muitas mudanças e se as pessoas não tiverem uma vida saudável, uma alimentação balanceada e não praticarem regularmente exercícios, irão ter mais dificuldades em viver, pois seu organismo será mais fraco e debilitado, o que vai prejudicar sua saúde física e mental.
Por isso é muito importante praticar exercícios durante toda a vida [...]

Vitamina A: Lipossolúvel, o excesso de vitamina A é armazenado no fígado. Mantém a pele, cabelos, ossos, visão, dentes e gengiva saudáveis. Trabalha em conjunto com as vitaminas B, D e E, cálcio, fósforo e zinco. impede a oxidação da vitamina C.
Vitamina B1 (tiamina): Hidrossolúvel, transforma carboidratos em energia. Efeitos benéficos no sistema nervoso. Útil [...]

Envelhecer traz experiência e vivência ao homem, mas acarreta mudanças no corpo que, se não forem bem administradas, podem trazer uma síte de preblemas de curto, médio e longo prazo à saúde física e mental.
E, na terceira idade, muitas mudanças acontecem e isto preocupa muitos especialista e a população em geral. Mas, esta fase da [...]